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Artigos sobre hormônios e fases da vida

Menopausa, a chegada dos 40, a gestação e o pós-parto, a síndrome dos ovários policísticos, o anticoncepcional e o estresse mudam a forma como o corpo ganha e perde peso. Nestes artigos, a Dra. Isabela Bertoglio explica o que acontece em cada fase, o que os estudos mostram e como ajustar a alimentação, o treino e o tratamento, inclusive na preparação para datas como casamento, festas e Carnaval.

Conteúdo escrito e revisado por médica nutróloga

Nutróloga · CRM-SP 194436 · RQE 84645 · RQE 86835

Comece pelo guiaEmagrecer na menopausa: o que muda e o que funcionaTratamentoNutrologia na saúde da mulher
Quadro com o plano até o Carnaval: organizar refeições e treino em novembro, atravessar as festas com estratégia em dezembro, manter o ritmo em janeiro e, nos dias de folia, comer antes e beber água

· 7 min de leitura

Emagrecer até o Carnaval com saúde: o que dá para fazer

Plano até fevereiro, festas no meio do caminho e energia para a folia.

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Quadro com o foco do planejamento conforme o tempo até o casamento: perda gradual com mais de 6 meses, perda moderada de 3 a 6 meses, ajustes de rotina de 1 a 3 meses e desinchar, sem dieta de emergência, com menos de 1 mês

· 8 min de leitura

Emagrecer para o casamento: quanto dá e como se preparar

Plano a partir da data: o que é possível, o que evitar e cuidados com as canetas.

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Quadro sobre as festas de fim de ano: não chegar em jejum, começar pela salada e pela proteína, alternar cada dose de bebida com água e voltar à rotina sem compensar

· 8 min de leitura

Como não engordar nas festas de fim de ano

Natal, Ano Novo e confraternizações: estratégias sem dieta radical.

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Quadro sobre o efeito dos anticoncepcionais no peso: pílula combinada, DIU hormonal e implante com efeito pequeno, e injeção trimestral como o método mais associado a ganho de peso

· 7 min de leitura

Anticoncepcional engorda? O que a ciência mostra

Pílula, DIU, implante e injeção: o efeito real de cada método no peso.

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Quadro sobre o peso no pós-parto: perda gradual ao longo dos meses, sem dietas extremas nem canetas durante a amamentação

· 7 min de leitura

Como emagrecer depois da gravidez com segurança

Quando começar, como conciliar com a amamentação e quando buscar ajuda.

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Quadro sobre o que muda na menopausa e o que ajuda a emagrecer: gordura na barriga, perda de músculo e sono pior, com treino de força e proteína como base

· 8 min de leitura

Emagrecer na menopausa: o que muda e o que funciona

Estrogênio, massa muscular, sono e gordura abdominal: o que muda na menopausa e o que ajuda a emagrecer nessa fase.

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Quadro sobre cortisol e peso: estresse e sono ruim aumentam a fome e a gordura abdominal, e a síndrome de Cushing é rara e exige exames específicos

· 7 min de leitura

Cortisol alto engorda? Estresse, sono e ganho de peso

Por que o estresse engorda, quando suspeitar de síndrome de Cushing e quais exames fazer.

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Mulher de cerca de 40 anos sorri pensativa, com ícones de metabolismo, composição corporal, treino e saúde para emagrecer depois dos 40

· 10 min de leitura

Emagrecer depois dos 40: o que realmente muda e o que fazer

O metabolismo não desliga aos 40. Entenda o papel do músculo, do sono e dos hormônios e o que funciona para emagrecer nessa fase.

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Mulher pensativa ao lado da ilustração do útero e dos ovários, com ícones de hormônios, resistência à insulina, ganho de peso e opções de tratamento da SOP

· 11 min de leitura

SOP e emagrecimento: por que é mais difícil e o que funciona

Resistência à insulina, fome e gordura na barriga: entenda a relação entre SOP e peso e o que ajuda a emagrecer com ovário policístico.

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